●散歩のついでに

最近よく早起きして砧公園に散歩にいくのですが、そのついでにラジオ体操に参加しています。

ラジオを中心に置き、皆それぞれ好きな場所で体操しているのですが、参加者１００人位はいるのではないでしょうか？

大雨が降っている時はやっていないかもしれませんが、以前小雨のときには大勢の人が参加していました。

私も最初は特に気に留めないで集団の前を素通りしていたのですが、いざ参加して真面目に体操をやってみるとこれが気持ち良くて、それ以来はまってしまいました。

緑の多い公園でやるからこそ気持ち良いのでしょうねぇ・・・


そして、ラジオ体操は毎日続けることにより、血行促進、筋力維持、肩こり解消などに効果があるとのです。

簡単にできる健康法としてお勧めです。


テンマ